Các cách đơn giản giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày bạn có thể biết?

Hiện nay giảm cân bằng mật ong được rất nhiều chị em quan tâm và áp dụng. Trong bài viết này mình sẽ tổng hợp cho mọi người các cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày đơn giản tại nhà đang được hội các chị em đánh giá cao về hiệu quả bạn nhé!

Vì sao mật ong hỗ trợ giảm cân?

Mật ong đã quá quen thuộc đối với chúng ta, ngoài công dụng làm đẹp da, cải thiện sức khỏe, mật ong còn được biết đến như một phương án giảm cân an toàn và thần kỳ.

Được xét vào hàng “thần dược”, mật ong chứa nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe con người như vitamin nhóm B, C, E  cùng với các dưỡng chất thiết yếu như sắt, kẽm, canxi,…chất chống oxy hóa, khoáng chất và axit amino. Những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể, ngăn ngừa tình trạng béo phì hiệu quả.

Mật ong có tính ôn hòa, vị ngọt, rất hữu ích trong làm đẹp da, tốt dáng, làm lành vết thương, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, nhuận trường, giải độc cực tốt. Đặc biệt, bạn cần biết cơ chế giảm cân từ mật ong dựa vào quá trình giải độc tố ra khỏi cơ thể, hạn chế cơn thèm ăn để đạt hiệu quả bền vững.

giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày

Giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày

Mật ong có chứa protein, thành phần gây nên cảm giác no nhanh ngay sau khi sử dụng. Chỉ cần uống một chút mật ong trước các bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ không cần phải dung nạp thêm quá nhiều thức ăn mà vẫn đảm bảo cơ thể có đủ dưỡng chất để duy trì hoạt động. Chính vì thế mà người ta hay khuyên sử dụng cách giảm cân với mật ong.Các nhà khoa học đã chứng minh rằng vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nhưng chứa rất ít năng lượng nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng.

Bởi những lợi ích đó, mà giảm cân bằng mật ong được xem là phương pháp dân gian vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử! Vậy cách giảm cân bằng mật ong như thế nào các bạn tham khảo ngay dưới đây nha.

>>>>> Tham khảo thêm: Chế độ giảm cân bằng yến mạch trong một tháng được áp dụng phổ biến

Cách cách giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày

Mật ong với tinh bột nghệ

Như các bạn cũng biết nghệ cũng là một nguyên liệu giúp ích rất nhiều trong việc làm đẹp da, giảm cân, khi nghệ kết hợp với mật ong theo một tỷ lệ nhất định không chỉ mang lại hiệu quả giảm mỡ mà làn da cũng trở nên đẹp mịn màng.

Chuẩn bị:

– Tinh bột nghệ (đã tách dầu) + mật ong + nước ấm

Cách thực hiện:

– Pha 2 muỗng cafe mật ong với 2 muỗng cafe bột nghệ và 1 ly nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.

– Nên uống đều đặn mỗi ngày để đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

Uống nước mật ong quế vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ tăng khả năng trao đổi chất và đẩy nhanh khả năng đốt cháy mỡ thừa ở mọi bộ phận trên cơ thể.

Giảm cân bằng mật ong như thế nào

Giảm cân bằng mật ong như thế nào

Mật ong và bột quế

Chuẩn bị:

– 2 thìa mật ong + 2 thìa bột quế + nước ấm

Cách thực hiện:

– Đun sôi nước lên sau đó đổ ra cốc đựng rồi cho bột quế vào khuấy đều để nguội thì cho mật ong vào.

– Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng, buổi trưa, trước khi ngủ và trước lúc tập thể dục.

Mật ong và nước ấm

Không chỉ là cách giảm cân nhanh chóng mà đây còn là công thức giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru hơn mỗi ngày.

Chuẩn bị:

– 2 thìa mật ong + nước ấm

Cách thực hiện:

– Pha 2 muỗng cafe mật ong với 200ml nước ấm khuấy đều.

– Uống trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy chưa ăn.

Sau khi uống bạn sẽ cảm thấy khỏe và như được làm sạch đường ruột vậy. Uống mật ong buổi sáng sẽ làm bạn giảm cơn đói và hạn chế thèm ăn vào buổi sáng.

Mật ong và chanh

Trong chanh có chứa axit tự nhiên và nhiều vitamin C rất tốt cho da. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng giảm béo rất tốt khi kết hợp với mật ong.

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Mật ong và chanh

Chuẩn bị:

– 1 thìa mật ong + 2 thì chanh + nước ấm

Cách thực hiện: 

–  Hòa đều nước cốt chanh với mật ong theo tỷ lệ 2:1 vào cốc nước ấm

  • Bạn chú ý là không nên pha nước quá nóng, nước ở tầm 50°C là vừa. Các nhà khoa học cho biết, nếu pha nóng quá sẽ làm mật ong mất đi nhiều chất dinh dưỡng.
  • Uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn tự nhiên.

Mật ong và quất

Chuẩn bị:

– 10 trái quất + mật ong.

Cách thực hiện:

– Bạn mang quất rửa sạch sau đó bỏ hạt, vắt lấy nước.

– Về phần vỏ quất, bạn có thể mang xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều.

– Bạn đổ phần nước vỏ quất và mật ong vào ấm rồi cho thêm khoảng 300ml nước sôi là đã có ngay ấm trà quất giảm cân tuyệt vời.

Cách giảm cân bằng mật ong và gừng

Giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày với gừng

Mật ong và gừng

Cách giảm cân bằng mật ong với gừng được thực hiện khá đơn giản. Tuy nhiên, các bạn cần kiên trì và lựa chọn gừng tươi cùng với mật ong nguyên chất.

Chuẩn bị:

– Mật ong + Gừng + chanh + máy xay sinh tố + màng lọc

Cách thực hiện:

  • Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi đem say nhuyễn.
  • Cho gừng đun trên bếp khoảng 30 phút, tắt bếp.
  • Sau khi nước gừng ấm, bạn dùng màng lọc lấy nước để loại bỏ phần bã và cất vào lọ thủy tinh.
  • Thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng, khuấy đều lên.

Bạn có thể đặt trong ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức hàng ngày trong mùa hè. Mỗi ngày uống một ly trà gừng mật ong là vừa đủ. Sử dụng thường xuyên cách này trong vòng 1 tháng, không những giảm béo bụng hiệu quả mà còn lưu thông khí huyết, tạo giấc ngủ sâu và hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả.

 LƯU Ý: Cần uống trước khi ăn sáng hoặc có thể dùng để thay bữa sáng sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân cho bạn hoặc trước bữa ăn 15 – 20 phút để cho hiệu quả cao nhất.

Nếu tuân thủ các cách ở trên, bạn có thể giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày là điều hoàn toàn có thể.

Trong bài viết này chúng tôi đã tập hợp cho bạn cách sử dụng và uống sao cho hiệu quả, hi vọng bạn có thể áp dụng thành công.