1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết dưới đây cosmovietnam.com.vn sẽ chia sẻ câu trả lời và bật mí cách để tóc mọc dài nhanh chóng. Bạn đọc cùng theo dõi và tham khảo!
1 tháng tóc dài bao nhiêu cm?
Với cơ thể con người, mỗi năm tóc sẽ mọc dài thêm khoảng 15 – 20cm, vậy trung bình 1 tháng tóc sẽ dài từ 1 – 1,5cm. Mặc dù vậy tốc độ dài của tóc sẽ khác nhau do nhiều yếu tố như di truyền, sức khỏe, giới tính, độ tuổi và ở mỗi khu vực trên da đầu độ dài tóc mọc sẽ khác nhau. Cụ thể như:
- Nam giới sẽ có xu hướng mọc tóc nhanh hơn nữ giới
- Độ tuổi tóc mọc nhanh nhất là từ 15 – 30 tuổi. Khi tuổi càng cao nang tóc sẽ ngừng hoạt động bởi vậy sẽ thấy rằng mái tóc của người già mỏng hơn hoặc bị hói
- Ở khu vực tóc phía sau đầu và gáy sẽ mọc nhanh hơn so với tóc ở hai bên thái dương hoặc phía trước. Có một số trường hợp nhận thấy sự khác biệt về tốc độ mọc tóc ở phía bên trái và bên phải
- Thể trạng sức khỏe của mỗi người cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc. Người thể trạng yếu thường có mái tóc thưa và mỏng hoặc thường xuyên bị căng thẳng, áp lực tốc độ mọc của tóc cũng sẽ chậm hơn
- Những bệnh lý về da đầu hoặc do rối loạn nội tiết cũng làm cho tốc độ mọc của tóc chậm
- Chế độ dinh dưỡng hàng ngày không cung cấp đủ dưỡng chất, thiếu hụt protein, sắt hay những loại Vitamin sẽ khiến tóc mọc chậm. Đặc biệt ở những người ăn kiêng, giảm cân, ăn chay, cơ thể kém hấp thu
Xem thêm:
Bật mí cách giúp tóc mọc nhanh
Chải tóc thường xuyên
Việc chải tóc thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ sự phát triển của sợi tóc từ đó tốc độ mọc sẽ nhanh hơn bởi khi chải tóc giúp kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu.
Bên cạnh đó việc chải tóc thường xuyên giúp phân phối dầu tự nhiên do da đầu tiết ra khắp các sợi tóc và nuôi dưỡng tránh những tác nhân gây ảnh hưởng đến tóc, giảm tình trạng chẻ ngọn, gãy rụng, theo thời gian tóc ngày càng phát triển và chắc khỏe.
Khi sử dụng phương pháp chải đầu thường xuyên cần lưu ý:
- Chọn loại lược có răng thưa, khi chải nên chải nhẹ nhàng, không giật hay kéo mạnh tóc
- Chải tóc từ 2 – 3 lần/ ngày, tuy nhiên không chải quá nhiều
- Khi tóc còn ướt không nên chải tóc
Xoa bóp da đầu
Xoa bóp da đầu sẽ kích thích máu lưu thông dưới da đầu tốt hơn, đồng thời sợi tóc sẽ phát triển tốt, chắc khỏe.
Khi xoa bóp da đầu để tốt cho da đầu và tóc có thể kết hợp sử dụng những loại tinh dầu như: Dầu dừa, tinh dầu bưởi, dầu oliu để tăng hiệu quả
Khi sử dụng phương pháp xoa bóp da đầu cần lưu ý:
- Nên thực hiện động tác xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn và thực hiện từ phía trên xuống dưới
- Nên dùng đến phần thịt ở phía đầu ngón tay để xoa bóp da đầu, không nên cào gãi mạnh
- Tốt nhất hãy thực hiện xoa bóp da đầu vào buổi sáng hoặc buổi tối hay khi gội đầu
- Thời gian thực hiện mỗi lần xoa bóp da đầu từ 10 – 15 phút và duy trì mỗi ngày 1 lần
Sử dụng tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên
Để cải thiện tình trạng phát triển của tóc và kích thích tóc mọc nhanh có thể sử dụng một số loại tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên như: Tinh dầu bưởi, hoa hướng dương, dầu khoáng, jojoba, dầu dừa…
Có thể sử dụng trộn vài giọt tinh dầu và dầu gội đầu và chải đều lên tóc hoặc dùng khi massage da đầu. Duy trì thực hiện phương pháp này trong một thời gian tóc sẽ ít bị hư tổn và chắc khỏe hơn lúc ban đầu rất nhiều, đặc biệt độ dài của tóc sẽ có sự khác biệt.
Cắt tỉa tóc thường xuyên
Nên cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc hư tổn để tóc chắc khỏe hơn. Thời gian cắt tỉa nên định kỳ khoảng 3 tháng/ lần, đối với tóc khô, xơ, chẻ ngọn nên tỉa tóc thường xuyên, 5 – 6 tuần/ lần.
Sử dụng sản phẩm thuốc mỡ bôi lên da đầu
Không phải ai cũng biết đến việc sử dụng thuốc mỡ bôi lên da đầu có thể cải thiện tình trạng tóc gãy rụng, đồng thời kích thích tóc phát triển tốt.
Bởi trong thuốc mỡ có chứa thành phần Melatonin, khi sử dụng trực tiếp sẽ làm chậm quá trình rụng, gia tăng mật độ tóc.
Mặc dù vậy để sử dụng thuốc mỡ bôi da đầu đạt hiệu quả cao nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn, bôi đúng cách, đúng liều lượng, không được tự ý sử dụng hay quá lạm dụng vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến da đầu.
Bổ sung thực phẩm chức năng
Cấu tạo của tóc có chứa một loại protein là Keratin giữ vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức kháng sự phát triển và độ sáng bóng của mái tóc.
Bởi vậy bạn có thể tăng cường việc cung cấp loại protein này bằng cách bổ sung các loại thực phẩm chức năng có chứa thành phần này. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn, bổ sung đúng cách, đúng liều lượng, không được tự ý sử dụng hay quá lạm dụng
Các phương pháp khác
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh. Trong bữa ăn hàng ngày có đủ dưỡng chất với các món về rau, thịt, trứng, cá…
- Sử dụng các sản phẩm protein để từ đó giúp tóc phát triển nhanh, chắc khỏe
- Chú ý khi lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc như dầu xả, dầu gội, dầu dưỡng tóc… Có chứa thành phần tốt cho tóc để giúp hồi phục hư tổn, kích thích tóc mọc dài nhanh hơn
- Duy trì việc tập thể dục thường xuyên từ 20 – 30 phút/ ngày để có sức khỏe tốt giúp tóc phát triển tốt. Nên lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng sức khỏe như yoga, thiền, đi bộ, đạp xe…
- Nghe nhạc, đọc sách, xem phim… Giảm bớt sự căng thẳng, áp lực về công việc, cuộc sống để không gây ảnh hưởng đến tốc độ mọc của tóc
- Việc thức khuya mất ngủ sẽ làm gia tăng gốc tự do trong cơ thể, dẫn đến những ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó có sự phát triển của tóc. Tốt nhất nên ngủ đủ giác từ 7 – 8 tiếng/ ngày để cơ thể khỏe mạnh, tình trạng sức khỏe ổn định, kích thích tốt quá trình mọc tóc. Khi ngủ nên thả tóc không buộc để hạn chế những ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc gây ra tình trạng gãy rụng, khô xơ
Hy vọng với thông tin bài viết ở trên, bạn đọc đã có giải đáp cho thắc mắc: 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Có thêm các cách giúp tóc mọc nhanh hơn, tốt cho sự phát triển của nang tóc.
